Comenzamos la tercera semana del plan de adaptación aprendiendo nuevos ejercicios.
Tal y como te dije en la primera semana de entrenamiento, lo más importante es que veas los vídeos de la técnica de los ejercicios detenidamente para aprenderlos a hacer bien y sin ningún riesgo de lesionarte.
Como verás, también vamos a aprender ejercicios básicos y fundamentales para el entrenamiento de la musculatura de todo el cuerpo.
¡Buen entreno!
DÍAS DE ENTRENAMIENTO
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¿Qué tal han ido los nuevos ejercicios? ¿Tienes alguna duda? Ya sabes que puedes preguntarme todo lo que necesites en el formulario de preguntas al experto.
Y ahora vamos a por la cuarta semana de entrenamiento para seguir afianzando bien la técnica de todos los ejercicios.