Aquí tienes los mejores ejercicios para pectorales para hacer en casa. Para todos los niveles y con cualquier tipo de material (gomas elásticas, pesas, sin peso…)
Todos los vídeos están explicados por nuestro CEO y entrenador personal Javier Giménez. Así que si sigues sus indicaciones, obtendrás los mejores resultados sin hacerte daño.
Nuestra recomendación es que antes de ponerte a hacer cualquier tipo de ejercicio que veas en internet, te informes sobre el entrenador que lo realiza. Ya que estás poniendo tu salud en manos de esa persona y debería de tener la formación adecuada. Con nosotros, ¡tu salud está asegurada!
Y si quieres un plan personalizado online, contáctanos.
Ejercicios para pectorales en casa con gomas elásticas
Haciendo ejercicios de pecho con gomas elásticas podrás añadir más intensidad. Además, tendrás mucha más variedad de ejercicios para hacer. Lo bueno, es que son muy económicas y puedes llevártelas a cualquier lugar.
Ejercicios para pectorales en casa sin pesas
Ya no tienes excusas para no hacer ejercicios para pectorales en casa por no tener pesas. Te enseñamos los mejores ejercicios para que consigas tus objetivos en cualquier lugar.
Ejercicios de pecho con mancuernas en banco
Ejercicios con mancuernas para pectorales en casa y sin banco
Si quieres hacer ejercicios de pectorales con mancuernas y no tienes banco, aquí te dejamos un vídeo donde te enseñamos 6 ejercicios para hacer pectorales con mancuernas sin banco.
Ejercicios para estirar pectorales
Después de hacer ejercicios para pectorales, no puede faltar un buen estiramiento. En este vídeo te enseñamos cómo estirar los pectorales sin moverte de casa.
¿Cómo hacer ejercicio para sacar pectorales en casa?
Para entrenar los pectorales en casa seguramente necesites algo de material, sobre todo si eres una mujer o hombre principiante. Ya que si no tienes material, los únicos ejercicios que puedes hacer para pectorales en casa son las flexiones. Tendrías que empezar haciendo las flexiones con rodillas apoyadas o sobre pared para principiantes y a medida que vayas ganando fuerza intentar hacer alguna flexión normal.
Sin embargo, si tienes unas gomas o mancuernas, puedes hacer ejercicios de pectorales y adaptar la intensidad del ejercicio a tu nivel de condición física actual. Da igual que seas principiante o avanzado. Poco a poco irás ganando fuerza en los pectorales y podrás hacer los ejercicios para los más expertos.
¿Cómo aumentar pecho con bandas elásticas cortas?
En este vídeo te contamos si es posible aumentar masa muscular de los pectorales con bandas elásticas cortas.
